Relatietherapie

Wanneer jullie besluiten in relatietherapie te gaan zal ik samen met jullie aandacht besteden aan verschillende aspecten. Je kunt hierbij denken aan het verbeteren van jullie communicatie, behoeften verkennen, wensen en verwachtingen helder krijgen en bevorderen van openheid in de gesprekken. Het versterken van de emotionele verbinding tussen jullie is een van de belangrijkste onderdelen tijdens de therapie. Het vraagt van ieder van jullie te kunnen en willen kijken naar jullie eigen aandeel in dit proces. Waarom dit zo belangrijk is? Dit vormt de basis om tot beter begrip en positieve verandering in jullie relatie te komen.

De systeemvisie komt ook binnen de relatietherapie naar voren. De therapie gaat dieper in op wat er gebeurt tussen partners. Hierbij wordt niet alleen gekeken naar individuele gedragingen of emoties, maar ook naar de patronen, interacties en dynamieken die zich in de loop van de tijd hebben ontwikkeld in jullie relatie. Een belangrijk uitgangspunt is dat problemen binnen relaties niet los gezien kunnen worden van de bredere context waarin ze plaatsvinden. Factoren zoals familiegeschiedenis, levensgebeurtenissen, gezinssamenstellingen, culturele normen en de bredere sociale omgeving spelen een rol in de ontwikkeling van deze patronen. Door deze factoren samen te onderzoeken, krijgen jullie een beter inzicht in hoe en waarom bepaalde interacties en problemen zijn ontstaan. Uiteindelijk werken we samen toe naar het doorbreken van patronen zodat er ruimte ontstaat voor gezonde en constructieve manieren van omgaan met elkaar zoals jullie dit graag willen.

Ik vind het belangrijk om te benoemen dat relatietherapie niet als doel heeft een relatie altijd te 'redden'. Het doel is vooral om samen met jullie gevoelens en verwachtingen te verkennen. De behandelsessies dienen als een veilige basis waarin emoties een plek krijgen binnen de therapie. Ik ondersteun jullie in de communicatie op gang te brengen en vervolgens door tijdens de gesprekken inzicht te creëren en samen te onderzoeken wat voor jullie belangrijk is en wat jullie nodig hebben (van de ander).

Deze therapievorm is voornamelijk bedoelt om jullie relatie te versterken. De uitkomst van relatietherapie is daarom ook niet te voorspellen. Inzichten uit therapie kunnen er voor zorgen dat jullie samen verder kunnen, maar het kan ook voorkomen dat deze inzichten juist duidelijkheid geven om los van de ander verder te gaan.

Een aantal voorbeelden waarbij Relatietherapie kan worden ingezet:

Jullie leven langs elkaar heen en willen hier verandering in aanbrengen
Er zijn vaker conflicten
De intimiteit is verdwenen
Levensveranderingen en de invloed hiervan op de relatie
Vertrouwenskwesties
Communicatieproblemen
In de relatie lopen jullie steeds op dezelfde punten vast
Gemis van emotionele verbinding met je partner
Gesprekken eindigen vaak in een woordenstrijd
Je wil onderzoeken hoe en of jullie samen verder kunnen
Het versterken van de relatie; diepgang vinden

Relatietherapie met gezinsleden, naasten en/of familie

Relatietherapie kan ook worden ingezet voor therapie tussen zussen, broers of tussen ouder en kind. Het kan zijn dat door oude patronen bepaalde dingen moeizaam gaan; dat er conflicten zijn en/of miscommunicatie waar jullie samen niet uitkomen en ondersteuning bij kunnen gebruiken. Ik help jullie de verbinding te herstellen zodat jullie vanuit begrip weer kunnen werken aan vertrouwen en een fijne relatie met elkaar.

Voordelen van relatietherapie met familie/gezinsleden:

Meer wederzijds begrip en betere communicatie met elkaar
Conflicten (leren) uitpraten, inzichten krijgen in patronen, deze samen uitwerken en verwerken en uiteindelijk kunnen loslaten
Een gezonde sterke familieband als basis
Een traject waarin jullie samen groeien naar een duurzame en sterke relatie

Individuele relatietherapie

Tijdens individuele relatietherapie vanuit de systeemvisie draait het om het ontdekken van jezelf, jouw interacties met anderen, en de patronen die van invloed zijn op je relaties.

Door inzicht te krijgen in deze dynamieken en gedragingen, kun je beginnen met een transformatieproces dat helpt om negatieve patronen te doorbreken. Dit proces moedigt je aan om je ware zelf te omarmen. Hier ga ik jou bij ondersteunen.
Met deze vernieuwde zelfkennis kun je sterke en gezonde relaties ontwikkelen, zowel met anderen als met jezelf.

Individuele relatietherapie biedt je de kans om inzicht te krijgen in je relaties, zowel op persoonlijk als sociaal vlak. Wat belemmert je in de relatie met jezelf en met anderen? Waar zit de spanning? Wanneer loop je vast of voelt het onaangenaam? In de gesprekken die we samen hebben gaan we bovenstaande onderzoeken, op jouw tempo binnen een veilige setting.

Tijdens de individuele relatietherapie zijn er een aantal basis pijlers waar ik mee werk en waar we in de gesprekken aandacht aan zullen besteden. Deze komen voort uit de systemische visie. Zo komt in ieder geval aan bod: Je gezin van herkomst, patronen binnen jouw familiesysteem, interactie, (jouw) emotionele beleving en wat jij meeneemt uit het verleden. Ook komen communicatiestijlen en betekenisgeving naar voren in de therapie.

'Tijdens de individuele relatietherapie gaan we samen op zoek naar jouw plek in de relatie, en wat dit voor jou betekend'

Coaching

Coachingsgesprekken kunnen helpend zijn om meer over jezelf te leren en te ontdekken. Soms gaat het over keuzes maken, over welk pad je wilt inslaan, over jouw positie binnen verschillende systemen of ten opzichte van anderen. Het gaat mijn inziens vooral over het meer bewustzijn creeren. Misschien merk je dat je steeds weer in relatie tot anderen in bepaalde patronen terecht komt. Of worstel je steeds opnieuw met dezelfde dilemma's. Denk hierbij aan thema's als: Hoe kom ik van mijn negatieve gedachten af? Hoe word ik zelfverzekerder? Wat is mijn plek binnen mijn familiesysteem? Wat betekend gelukkig zijn voor mij? Maar ook thema's welke te maken hebben met faalangst en het gevoel hebben nergens echt bij te horen zijn passend binnen deze gesprekken.

Het is leerzaam en verhelderend om patronen, gedachten, zaken waar je mee worstelt middels de individuele coachingsgesprekken samen te ontrafelen en hier bewust mee bezig te gaan. Hier mee bezig gaan is een investering in jezelf én jouw toekomst. Met mijn systemische achtergrond kijken we samen ook naar de context; want deze doet altijd mee en vervult een belangrijke rol in wie jij bent. Middels de gesprekken krijg je meer inzichten en zal ik je ondersteunen bij het doorbreken van patronen. Het doorbreken van patronen, mijn kritische vragen en het inzicht wat je zult krijgen zorgen voor een meer helder beeld waar je uiteindelijk mee verder kan en je leven lang profijt van zult hebben!

' Door de individuele gesprekken met een systemische invalshoek word jij je meer bewust van de gedachten die je hebt, de gevoelens die hierbij komen kijken en het gedrag wat je laat zien in relatie tot jezelf en anderen'