Seksualiteit en intimiteit zijn voor veel stellen belangrijke onderdelen van een relatie. Ze kunnen zorgen voor plezier, verbinding en nabijheid, maar kunnen ook vragen, onzekerheid of spanning met zich meebrengen. In een (langdurige) relatie kan seksualiteit veranderen. Soms groeien partners hierin naar elkaar toe, maar het kan ook gebeuren dat jullie behoeften verder uit elkaar komen te liggen.
Misschien hebben jullie minder seks dan vroeger, verschilt jullie verlangen of lukt het niet goed om hierover met elkaar te praten. Soms is er sprake van schaamte, onzekerheid, spanning of teleurstelling. Het kan ook zijn dat seksualiteit een onderwerp is geworden waar jullie liever niet meer over beginnen, omdat het steeds uitloopt op spanning of een conflict. Ook gebeurtenissen kunnen bijdragen aan hoe seksualiteit en intimiteit veranderd of wordt ervaren.
Seksualiteit is persoonlijk en voor iedereen anders. Er is geen goed of fout. Wat voor de één prettig of vanzelfsprekend is, hoeft dat voor de ander niet te zijn. Juist daarom is het belangrijk om ruimte te maken voor elkaars gevoelens, behoeften en grenzen.
Met welke vragen kunnen jullie terecht?
Er kunnen allerlei vragen rondom seksualiteit en intimiteit spelen. Bijvoorbeeld:
- Verschil in verlangen: de één heeft vaker behoefte aan seks dan de ander. Hoe gaan jullie hiermee om zonder dat één van beiden zich afgewezen of onder druk gezet voelt?
- Minder zin in seks: jullie merken dat de behoefte aan seks is veranderd of verdwenen. Wat speelt hierin mee?
- Minder intimiteit: aanraken, knuffelen of vrijen gebeurt steeds minder. Hoe vinden jullie elkaar hierin weer terug?
- Seksualiteit bespreekbaar maken: jullie vinden het lastig om over wensen, behoeften, fantasieën of grenzen te praten.
- Spanning rondom seks: seksualiteit voelt niet meer ontspannen of vanzelfsprekend, maar brengt onzekerheid, druk of spanning met zich mee.
- Veranderende seksualiteit: veranderingen in jullie leven, zoals ouderschap, ouder worden, lichamelijke veranderingen of stress, hebben invloed op jullie seksleven.
- Afwijzing en onzekerheid: de één voelt zich regelmatig afgewezen, terwijl de ander juist druk of verwachtingen ervaart.
- Herstel van intimiteit: na een moeilijke periode, vertrouwensbreuk of ingrijpende gebeurtenis willen jullie onderzoeken hoe intimiteit weer een plek kan krijgen.
- Verschillen in behoeften en grenzen: jullie ontdekken dat jullie anders denken over seks, intimiteit of wat jullie prettig vinden.
Misschien herkennen jullie jezelf in één van deze vragen, of speelt er iets anders waar jullie samen niet goed uitkomen.
De verbinding tussen relatie en seksualiteit
Seksualiteit staat niet los van de relatie. Hoe veilig en verbonden jullie je voelen, hoe jullie met elkaar communiceren en welke patronen tussen jullie ontstaan, kunnen allemaal invloed hebben op jullie seksuele relatie. Vanuit mijn achtergrond als relatie- en systeemtherapeut kijk ik daarom niet alleen naar de seksualiteit zelf, maar ook naar wat er tussen jullie gebeurt. Wat maakt dat de één toenadering zoekt en de ander zich misschien terugtrekt? Welke gevoelens en behoeften spelen er? En wat hebben jullie nodig om elkaar weer beter te begrijpen?
In de sessies is er ruimte om deze onderwerpen op een open, respectvolle en oordeelvrije manier te onderzoeken. Het doel is niet om aan bepaalde verwachtingen of normen te voldoen, maar om meer inzicht te krijgen in jezelf en elkaar en te ontdekken wat voor jullie beiden prettig en passend is.
Mijn ontwikkeling in seksuologie
Naast mijn werk als relatie- en systeemtherapeut volg ik momenteel een opleiding in de seksuologie. Hiermee verdiep ik mijn kennis over seksualiteit, intimiteit, seksueel verlangen en de invloed hiervan op relaties. Deze kennis neem ik mee in mijn werk als relatietherapeut. Wanneer seksualiteit of intimiteit onderdeel is van jullie hulpvraag, is er ruimte om dit samen bespreekbaar te maken.
Er hoeft niets opgelost of veranderd te zijn voordat jullie hierover in gesprek kunnen gaan. Juist wanneer iets moeilijk bespreekbaar is, kan het helpend zijn om hier samen bij stil te staan.
Willen jullie onderzoeken wat er speelt in jullie relatie en hoe jullie hierin verder kunnen? Jullie zijn welkom om contact met mij op te nemen.